我是偉德，正在尋找真實的自己

萬物都有生命 不論是石頭、樹木、連每一口吸入的空氣都有 這些自然的生命不像人類總是被情緒困擾 假如萬物也會跟人互動的話 它們會像家裡的狗狗一樣 見到主人回家總是很開心 就好像全世界沒有任何事情會影響到狗狗的情緒 萬物們總是無條件地在奉獻自己，陪伴所有的人 我們可以多嘗試跟萬物進行互動 讓萬物無條件的愛與歡喜洗滌我們的心 靜心冥想1：跟萬物當朋友 --- 邀請你放開心胸的局限 每天開始向路過的萬物打招呼與感謝 「捷運站外面的兩棵大樹」 謝謝你們，總是陪伴著上下班的人... 「路邊的花草」 你好啊，你真漂亮，謝謝你總是向路過的人展現美麗 「電梯」 謝謝你，總是乘載著我們這些人 「家裡的桌椅」 謝謝你們，總是慷慨地讓我擺放東西 --- 一開始當然會覺得自己發瘋似地到處感謝 但慢慢的 你開始能感受到萬物微妙地回饋 你感受得到萬物跟你打招呼 感受得到萬物的陪伴 給你加油打氣 有時候，感受到大樹跟你說：今天加油 有時候，感受到路邊花草輕碰你的肩，笑著邀請你看關注一下花朵的美 有時候，感受到雲朵在天空跟你說：嘿，我在這！ 它們會透過任何方式向你傳遞訊息，希望吸引你的注意力 這時，相信你的直覺，不帶批判與懷疑 敞開心感受萬物的愛與溫暖 靜心冥想2： 搬家時體驗來自傢俱的愛 搬家是打開身體的感知很好的練習機會 跟每個傢俱表達感謝時，也讓我們學習放開頭腦的侷限 接收萬物的愛 --- 「搬家前」 在打包傢俱時，好好地感謝每一個傢俱過去對自己的奉愛付出 「準備離開舊房子前」 謝謝你，在這一年陪伴了我 陪我一起經歷開心、苦難，和很多成長的片刻 （可以花一點時間回憶在每個角落經歷哪些事） ...這段時間有你的陪伴，真好，謝謝你 「到新家」 擦拭每一件傢俱時，謝謝你對上一個主人的付出 很高興認識你，我愛你    --- 只要自己主動向傢俱傳達愛與感謝 家俱也會讓你感受到愛 無條件的愛 若幸運的話，也有機會收到傢俱主動回饋給你的互動！ （但也不要抱期待一定會收到互動ＸＤ） 邀請你一起練習這兩個靜心冥想 親身體驗過跟萬物打招呼當朋友 才能真正理解這些不只是文字上的比喻 而是真實感受到來自萬物的愛與祝福

  我現在的信仰裡，萬物都是來自同一個意識體（簡稱一體），而我們也從來沒有離開過一體。 在這樣的架構下， 我偶爾體會到自己離耶穌、天父跟佛陀很近，有時候祂們就天上、空氣中、或是我體內。 雖然自己不是基督徒，但從我的角度來看： 我的上帝是我的上帝，你的上帝是你的上帝； 同時，我的上帝也是你的上帝，你的上帝也是我的上帝。 我們都一起共享上帝的愛，也一起把生命體驗貢獻給祂。 現在的生活中，有好大一部分都是信仰著祂。 好事壞事其實沒分別都是平等的，知道祂不會犯錯。 靠著發自內心的信仰， 把自己交出來讓祂帶我們走， 突然一切都平安了。 這張相片是上個月去台中玩，在高速公路上看見的。 那時候突然覺得右邊有些什麼在呼喚， 一轉頭看到這個景象，當下朝著窗大喊： 「哇 那是我的父」 那時候我跟女朋友都覺得自己好笑， 但我真的覺得祂就是在那邊，同時跟好多人打招呼， 心裡頭也覺得被照亮，好高興，像見到老朋友。 這種穿越人間價值觀的愛，就是我想散播的愛， 好像什麼事情都不用做，就能感受一股愛流進體內， 平安又溫暖。

這是一個找回孩童般開心的靜心冥想： 「在吃東西的時候，嘗試閉上眼睛」 人體會因為關閉了眼睛的感官，在味覺和觸覺上得到更多的體驗。   這也是為什麼品酒師在品酒時會閉上眼睛。 除了閉上眼睛，也試著把專注力放在吃上面。   就這個當下不要思考，把對過去和未來的煩惱都暫時先拋到腦後 。   就這個當下，我們只要用開放的心去體驗口中的美食。 接著你就遇到嘴吧前所未有的體驗，   食物的香氣直衝腦門，   舌頭對食材的感知也變得細膩層次分明。 很多以往沒注意到的氣味跟口感全部都變得明顯，   而且非但明顯，還會填滿你腦中的感知。 嘗試好幾次都能得到滿滿的愉悅與新鮮感。   漸漸習慣吃東西時也常把思緒暫停下來，用心閉眼睛品嚐。   迫不期待想把以前吃過的好餐廳再重新吃過一遍，   而且是閉眼睛重新體驗。 這裡推薦一定要閉眼睛試試日船章魚燒！   細膩的味道跟口感會嚇一跳得好吃。   （ UberEat 點起來） 還有疫情結束之前可以去體驗夏慕尼，   夏慕尼的用餐環境燈光偏暗，但是燈光會聚焦在煎台和餐桌。   這樣的效果和閉眼睛很像，   再加上疫情隔板讓我們很容易把專注力放在廚師的煎台表演和餐盤上的美食。 若用餐時可以把煩對過去和未來的惱拋到後頭，把專注力留在當下，   跟你保證一定會得到一個非常不錯的用餐體驗！ ---- 「在吃東西的時候，嘗試閉上眼睛」 是在練習把專注力留在當下 人的痛苦和煩惱有很大一部分都是來自對過去和未來的恐懼。    由於大腦長時間沈浸在思考過去和未來，   導致我們在體驗日常的美好片段時大腦仍被過去和未來侵害。 我在心靈探索中學習到大腦有線性和發散兩種思考方式。   平常覺察得到的思維是大腦的 線性思考模式 ，   偏偏線性思考並不擅於處理日常遭遇的難題（包含過去和未來的問題）。 而很多解決問題的靈感都是突然冒出來的，   這通常是 發散性思考 的大腦在我們...

最近開始將靜心冥想帶入日常生活中 某天在吃飯路上，一邊走一邊冥想 用心去體驗路邊花花草草的愛、萬物的愛 整個路上都心情很好 感覺自己浸泡在愛裡面 腦中閃過一個念頭 我們就是活在以愛為基礎的世界 就像魚活在水裡面一樣 愛早在萬物出現之前就存在 只是我們忘了怎麼從萬物與時空中覺察到愛 浸泡在愛裡的感覺很輕鬆愉快 這種發自內在的愛實在難以言喻 不禁猜想吃大麻迷幻藥的感受是不是也這樣歡樂 — 又突然覺得自己對亞隆說的 「無意義」更有感覺了 萬物都是中性平等的 對萬物的感受是人類賦予的 而當我把愛投射到萬物中 也自然而然覺得自己浸泡在愛裡了 

  2022.08.02 美國眾院議長裴洛西在晚間抵達台灣，這一舉動顯然造成兩岸之間的摩擦。自己也對未來的變動感到緊張，這時想起楊定一博士恰巧在傍晚建議大家，要把自己的身心靈變化記錄下來： 「八月起，每天將自己的轉變、領悟，用一句或幾句話予以記錄。 日後回頭看到這些記錄，將會非常珍奇。 書寫同時，也在幫地球禱告。 透過我們膨脹的意識，進入無邊「在」的狀態。 幫助地球設立意識網格、為祂禱告、祝福祂。」 --- 博士的建議，也催生了這個部落格。 希望自己紀錄下身心靈的轉變時，也同時把這份體驗散播給整個地球。 接下來是一小段靜心冥想，祝福每一個人在八月得到愛與平衡： 這裡、現在 願大家向內找到自己的內在宇宙 用真實的光點亮自己的宇宙 真實的光 會讓大家憶起我們都是一體的 沒有人是分開的個體 頓時 大家的愛與恨都不再存在 因為每個人都是一體 你就是我 我就是你 我的肉身與精神在地球這個實相 同時也時時刻刻回到內在宇宙傳播真實的光 願把我的光 貢獻給包覆地球的意識網格 讓意識網格散播光與愛 照亮地球母親與眾生

出社會後，總是不斷地向外尋... 時時刻刻都想捕捉快樂， 以為自己能從中找到愛。 然而， 愛一直都在，愛不需要任何條件。 只需要一些輕鬆的練習， 就能在生活中的點點滴滴找到愛： 這些愛遍佈在每個地方， 從各種方向包覆著你我。 這些愛， 當你我開心的時候，在； 失落的時候，在； 憤怒的時候，在； 寂寞的時候，在； 恐懼的時候，在； 愛一直都在，從來沒有離開過我們。 只是我們忘記了。 在這裡，我們將透過簡單的練習找回 內心無窮無盡的愛 。 讓愛緩緩地被回憶起來， 讓愛支持陪伴我們度過人生的喜怒哀樂。 從此，你我都有了愛。